关于鸡蛋问题，现在鸡蛋便宜所以大量吃
2020-06-02 2人回答
性别：男年龄：35岁
健康咨询描述：我目前每天能吃5.6个鸡蛋，加上我锻炼补充蛋白质，又正好可以饱腹，当菜一举两得，这是一个失业人员既想补充蛋白质又想当菜最经济方法，疫情期间我已经保持这习惯几个月了，但是又担心胆固醇问题，又舍不得扔蛋黄
满意答案
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- 王丽娟 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
人体每天需要最多两个蛋黄就足够用了，不建议大量的服用鸡蛋，长时间不添加别的饮食，会造成营养不良，同时会出现胆固醇的问题，一定要合理的饮食
我平时举哑铃，大量的无氧运动，想要增加肌肉必须补充蛋白质，我是运动人员
可以适当的吃一些鸡肉或者牛肉
我不是疫情失业了吗，鸡蛋目前很便宜所以选择他，而且我平时0脂肪，蛋黄胆固醇会不会平衡一下我的清淡饮食
鸡蛋便宜，也不能单一饮食呀，那你的营养会不均衡的，影响你的健康
我也有水果但是吃多了就腹泻，脾肾阳虚，燕麦吃多了也腹泻，你说我这体质能血脂高吗，我在想蛋黄那些胆固醇脾胃吸收不了多少
不能长期单一的一种食品，你要调整一下自己的饮食，适当的加一些蔬菜
其他答案 (1)
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- 赵春慧 主管护师
- 吉林农业大学医院
病情分析：
你每天都吃5到六个鸡蛋，这样吃下去，容易引起高血脂，因为蛋黄脂肪含量高。
指导意见：
其实正常情况下，每天一到两个鸡蛋的营养价值就足够了，吃多了容易导致营养过剩，还容易出现高血脂。
因为一般增加肌肉锻炼都需要补充蛋白质，我也一样，是运动人员，我平时吃点凉的就拉肚我认为我血脂不会高，而且我平时一点油也没有，
容易你每天都做一次器械运动，消耗的比较大，多吃一两个鸡蛋是可以，定期检查血脂看一看。
以后吧蛋黄扔了，可惜了没有办法，我在想会不会蛋黄胆固醇危言耸听，比如我吃点燕麦就腹泻，脾肾阳虚会不会吸收不了那么多胆固醇
蛋黄确实含有胆固醇高，你可以化验血脂看一看。
算了我还是扔了吧，目前没啥感觉有啥健康
问题，是不是以后少吃就行了
以后少吃就可以预防血脂高。
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