长期情绪低落，唉声叹气，偶尔起伏跌宕。

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，长期的情绪低落，唉声叹气，偶尔的起伏跌岩。

指导意见：
不知道你家孩子现在几岁了，过去婚姻磨合期常常和老公吵架闹离婚，现在生了孩子，又感觉太辛苦太劳累，适应不了初为人母的生活。再加上工作的不稳定，对你来说这都是负性的事件。常常怀疑自己，怀疑人生，那你觉得自己想要一个什么样的自己，一个什么样的人生，你可以在纸上罗列一下，比如123，给自己制定一个计划，短期目标，近期目标和长期目标。婚姻的问题基本解决了孩子的问题，也是需要一个过程的孩子一天天在长大，每一天你都会觉得有改变，再大一点，孩子去了幼儿园读了书，你会越来越轻松的。工作也是需要一个适应的过程。也许你就是一个适应能力比较差的人，不论遇到什么事情都很难做好自我调节。建议你去找个认知行为疗法的心理咨询师，做面对面的心理治疗，改变认知就能改变情绪和行为。