一天晚上做两三个梦头

病情分析：
目前这个考虑是因为这个是精神神经方面的衰弱，可能性比较大的，那么白天不睡觉，白天积极锻炼身体，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书。那也可以喝安神补脑液

病情分析：
一定要养成早睡早起的好习惯才可以的，在睡觉之前千万不要玩手机，不要上网，不要打游戏，不要胡思乱想，睡前可以喝一杯温牛奶，这样会有助于睡眠的。

病情分析：
要能够保证七个小时的睡眠时间就可以了，你是经常做梦的话，这样就会影响你的睡眠质量的，所以在睡觉之前一定要放松心态，不要给自己太大的心里心理压力，学会自我放松心情。

病情分析：
你的情况可能是劳累或者休息不好导致的睡眠质量不好所致的异常的，是需要注意的。

指导意见：
建议你平时少熬夜的，少吃辛辣以及刺激性的食物的，多运动，可以配合服用安神的药物治疗的