2020-06-03 2人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:那种罐子装的,可以用勺子挖的,乐美滋家的,没有添加防腐剂什么的,喝多了有什么坏处吗?在什么时候开始喝?喝多少好?什么时间?这种
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指导意见:
柠檬是一种富含维生素C的营养水果,蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。柠檬和蜂蜜搭配制成的柠檬蜂蜜水是很多人喜爱的饮品,不仅因为柠檬蜂蜜水口感酸甜,而更重要的是柠檬蜂蜜水还有诸多的功效,具体的作用与功效有以下几方面:1、增进食欲,蜂蜜能够增进食欲,而柠檬也是很好的开胃消食的食物,常饮用柠檬蜂蜜水,能够有效改善食欲不佳的情况,达到增进食欲的效果;2、帮助促进消化,蜂蜜能够润肠通便,促进肠道蠕动,柠檬也可以帮助肠胃蠕动,促进消化,常饮用柠檬蜂蜜水能够有效避免便秘的困扰,润肠通便、帮助排毒;3、美容、祛斑美白,柠檬能够促进皮肤的新陈代谢,防止和消除皮肤出现的色素沉淀,具有美白的效果,蜂蜜中含有的维生素E能够润肤祛斑、保持皮肤的弹性;4、减肥瘦身,蜂蜜和柠檬内都含有多种营养元素,但是其所含的脂肪却很少,常喝蜂蜜柠檬水能够消耗人体内的脂肪,使体重下降,同时又不会破坏生理平衡,可以达到减肥瘦身的效果;5、醒酒、解酒,蜂蜜中所含有的果糖,能够帮助加速酒精的分解和吸收,还能够帮助保肝、护肝;酒后饮用蜂蜜水能够快速醒酒、解酒,另外在蜂蜜水中加柠檬,还能缓解酒后呕吐、头痛、头沉、烦闷、气躁等不适;6、缓解感冒,柠檬和蜂蜜中都含有大量的维生素C、维生素E等营养成分,能够帮助补助身体的营养,增强免疫力;对于感冒患者来说,饮用柠檬蜂蜜水不仅能够减轻流鼻涕的症状,还能够祛痰、缓解感冒、喉咙不适等问题;7、防治其他的病证,比如蜂蜜能够杀菌,经常饮用蜂蜜水能够帮助改善口腔的环境,消毒杀菌;而柠檬水能够有效防治心脑血管疾病、肾结石等。蜂蜜柠檬水功效很多,但不宜过量饮用,例如痰多、伤风引起的感冒、胃寒气滞、腹部胀满、胃酸过多者和胃溃疡者,不宜多食用。
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病情分析:
一般情况下建议晚上喝,晚上睡前喝柠檬水,可以帮助补充晚上睡觉所流失的水分,早上起来皮肤,会有嫩嫩的感觉。
有些人喜欢早上起床后喝一杯柠檬水,这样虽然可以帮助排除宿便,但是柠檬水酸性强,最好不要空腹饮用。
指导意见:
泡制柠檬蜂蜜水最好是买新鲜的柠檬切片,因为新鲜的柠檬会含有更加丰富的维生素,特别是维生素c,能够防止皮肤色素沉着有美白作用。配置好的茶都有防腐剂
这种的,一次或者一天几次,量要喝多少,我是500ml的保温杯
一天一次可以