走路姿势不当，长时间走路腿会疼

病情分析：
您好，根据您所描述的这种症状应该是属于骨质疏松或者是腰椎间盘的问题，可以到医院就诊之后挂骨科进一步检查咨询，平时尽量注意多吃一些牛奶鸡蛋等富含高钙的食物。也可以服用碳酸钙d3的补充钙质。

病情分析：
引起走路变慢，长时间走路腿会疼的原因有很多，建议您去正规医院进一步检查，明确病因，对症治疗。

指导意见：
建议您平时应该注意休息，不要熬夜，不要过度劳累，保证充足的睡眠，注意保暖，不要着凉，可以适当的进行腿部按摩和腿部热敷。