2020-06-05 3人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:很难入睡,要深夜一点多才能睡着。。要怎么调理?
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病情分析:
你好!引起失眠的症状原因比较多的,年轻人常见的原因有可能是由于紧张劳累用脑过度等等引起的神经衰弱症导致的,可以请中医看看用一些中成药比如枣仁安神胶囊或安神补脑液,养血安神片等等。在睡前可以听一些轻柔的音乐。这是睡前可以用热水泡下脚,促进末梢的血液循环,促进睡眠。
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病情分析:
平素有哪些基础疾病吗?生活工作学习压力大负担重,适当的减轻压力负担,睡前温水泡脚,听一些舒缓的音乐,大脑尽量的不去想事情,放轻松,适当的提高睡眠质量,白天也要让自己的生活充实忙碌起来,三餐规律饮食,适当的增加体育锻炼,提升机体抵抗力,看看对这种紊乱的生物钟有没有起到一个改善的作用,严密观察,及时医院就诊治疗。
病情分析:
您好,根据您介绍的情况,多考虑是神经衰弱,植物神经功能紊乱引起的失眠。
指导意见:
建议口服谷维素,维生素B1,安神补脑液调理,注意调节好心态,放松心情,避免紧张焦虑等不良情绪,睡前不要喝酒,不喝浓茶咖啡,可以用热水泡脚,喝一杯温牛奶有助于睡眠,祝您健康!