我现在一直觉得我阳委了特别烦满脑子都是

如果晨起的时候继续勃起那会让你很尴尬，也不是正常现象，起床后没几分钟就软下来那也是正常现象，你目前没有性关系，等你结了婚你就知道自己有没有阳痿的情况了，平时多做做运动对你有帮助。

这更说明你的问题是你的强迫性思维在作祟，也就是说你的问题就是太过焦虑导致的，你现在都没有性生活，怎么能知道自己就是阳痿呢，如果总是给自己一个心理暗示，说不定将来真的会出现阳痿的问题，因为阳痿大多数也是属于心身疾病。平时多做做运动对你有帮助的。运动的选择饭后一小时睡前4小时做运动30分钟以上的时间，每周运动不能少于5天，坚持做运动会起到很好的效果的。

那就先去做农活，看看地里的庄稼哪一个长得更好，哪一个需要你为它施肥浇水还是为它除草，慢慢去想想去看看，你就会转移自己的注意力了。