2020-06-05 5人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:工作当中,总是频频出错,本不应该出错的,也错了,有点马虎,做事的时候,没办法集中注意力,检查的时候总觉得自己做的对,看不出错在哪里,可是东西一提交问题就来了,而且本应该考虑到的也没有想到,总喜欢很快的把工作做完,导致错误,有时候领导说要求的时候总觉得听力和记忆力有问题,说完就不确定他说的什么了,又不敢再去问,不自信,有的是经验欠缺,有的是真的不细心,做事的时候,内心告诉自己要细心,可是偏偏还是有错
满意答案
病情分析:
你好,这种情况你不要去过分去纠结,可能平时的心理素质就不太好,遇事容易紧张,越想干好越出错,这样工作下去可能会给心理造成更大的负担,久而久之是自己又有强迫观念,明明正确,却反复检查是否有错,过度紧张导致了你的记忆、听力受到了影响,学而不耻下问,你不明白就要问,谁也不是什么事开始就都会,平时要放松自己,不要搞得那么紧张,加强体育锻炼多与朋友沟通交流思想,使自己的紧张焦虑的心情得以释放。希望能帮到你!
怎么样才能使自己自信不紧张!细心起来
具体你可以尝试一下放松训练,做法是去枕平卧使全身肌肉放松,然后顺序地使头颈躯干上肢手下肢脚肌肉紧张、同时呼气,吸气时再按顺序逐一放松,每天2-3次,每次10分钟,效果很好!
其他答案 (4)
病情分析:
您说的情况特别普遍,年轻人有的时候会觉着我记住了,然后听的时候没有认真听,越紧张,想做好反而越做不好。领导批评以后会觉得自责,建议:当领导交给任务的时候,仔细听用笔记下来。按要求做完之后,提交之前,再仔细的检查核对,看哪些地方还没有做好。如果能够商量的可以问同事,如果没得商量呢,可以自己斟酌修改。觉着满意了,再交给领导。领导提出的问题呢,要尽量记在心里,不要重复犯错,而随着年龄的增长,阅历的加深,自我总结不断提高,这种情况会对越来越少。
病情分析:
根据你的描述,做事马虎,不细心,不自信,这种情况建议你从内心调节一下,首先要养成细心的习惯,凡事都要认真去做,不要马马虎虎,其次,要有自信,自信了就成功了一半。建议你平时注意营养均衡适量运动,保证睡眠,保持心情愉快。
病情分析:
你做事马虎不认真,而且感觉自己记忆不好,像这种可能是自己养成的习惯,急于把事情做完,你记不住一领导交代的,你可以在领导讲话的时候做上录音。这样在自己想不起来的时候,听听录音可能会想起来,做事情一定要仔细认真严格按照要求去做,也可以找一个关系比较好的人帮助你提醒一下。同事之间要发挥团队精神,互相的帮忙让对方检查错误。
病情分析:
这个与缺乏工作经验也有关系,可能你工作的时间还不够久,所以对于工作中的一些错误还不是很敏感,在检查的时候就不容易发现。
指导意见:
首先尽量选学着从工作中寻找乐趣,比如说在合理的时间完成工作任务,并且把任务完成得好,可以给自己一定的奖励,另外就是检查还是要重复多检查,就比较能够发现问题。
就是越做越厌恶它,怎么才能打破这种想法
在工作中建立乐趣的方式很多,你可以设定自我奖励机制。