骨盆前倾咨询治疗方法

病情分析：
你好，骨盆前倾可以通过以下两种运动进行改善一1站壁提踵动作。找一面墙，背部与墙相接触，两脚跟并拢用脚尖儿打开90度的角，臀部与肩部贴墙，双手上举，掌心相对，肘关节伸直，切双耳与，上臂紧贴，保持此姿势开始点角尖儿。这个过程中必须保持肩与臀部与墙相贴，10个为一组。2方向卷腹，平躺于地面儿，双臂自然伸展至两侧抬高双下肢，用腰部肌肉向腰部弯曲，每组10个做三组。

病情分析：
你好，骨盆前倾是和长期的不良姿势，比如长期伏案工作、玩手机、长期弯腰负重或者长期蹲位的搬重物等有很大的关系。纠正的方法要保持正确的姿势，包括坐姿以及其他工作的姿势，保持脊柱的挺直，同时可以在不疼痛的情况下进行适当的功能锻炼，锻炼肌肉力量，从而达到关节的稳定。比如可以在卧位的时候进行三点、五点支撑，同时可以进行抬腿、静蹲等锻炼肌肉力量和骨盆的稳定性，如果严重还可以用矫正带和矫正器等改善骨盆前倾的情况。