没晒太阳，手背和脸都变黑了

病情分析：
皮肤肤色，色泽，质地等受遗传决定，日晒，营养，饮食等影响，考虑还是防晒没做好。

指导意见：
在没有太阳直射的地方，阴天，甚至雨天（少量）都有不同程度的紫外线，不一定都是有太阳的天气，出门前10-20分钟涂好防晒产品，每次至少须有1-2毫升的量，有一定的厚度，才能达到最佳防晒功效，

病情分析：
你好，皮肤肤色，色泽，质地等受遗传决定，日晒，营养，饮食等影响，建议按时吃饭，按时睡觉，情绪稳定，多运动，调整生活，美白可以考虑皮肤科光子嫩肤。

指导意见：
建议多补充足够的维生素c.多吃富含维生素c的水果和蔬菜注意休息不要熬夜不要吃辣的食物多喝水注意防晒。