打完篮球之后应该吃什么喝什么和做什么
2020-06-06 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：每次长时间打完篮球都会感到很累，我应该吃点喝点什么，是什么缓解身体疲劳
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满意答案
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- 富灵杰 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属第九人民医院
病情分析：
篮球是剧烈运动，长时间打篮球是很耗费体力的，所以你感觉到疲劳是很正常的。打完篮球剧烈运动以后不宜立即进食。休息一段时间再进食，可以吃牛肉等高热量食物，加上蔬菜水果等补充多种维生素。在剧烈运动的同时也要注意适当的休息，不要过分透支体力。
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2022-08-22 21:39
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