2020-06-06 1人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:每次长时间打完篮球都会感到很累,我应该吃点喝点什么,是什么缓解身体疲劳
满意答案
病情分析: 篮球是剧烈运动,长时间打篮球是很耗费体力的,所以你感觉到疲劳是很正常的。打完篮球剧烈运动以后不宜立即进食。休息一段时间再进食,可以吃牛肉等高热量食物,加上蔬菜水果等补充多种维生素。在剧烈运动的同时也要注意适当的休息,不要过分透支体力。
取消确定