请问一下:该如何自我医治？

病情分析：
你的症状描述看图片显得分析你脚部的皮肤情况，应当是考虑真菌感染而出现的足癣，也就是我们平常说的脚气。建议你注意脚部皮肤保护，注意皮肤干燥，穿宽松舒适的鞋子，可以外用萘替芬酮康唑乳膏外抹治疗一下。

病情分析：
根据你说的问题，结合你拍的图片。这个应该是缺乏维生素的表现，主要是缺乏维生素，b族才会有这样的现象。

指导意见：
建议你用点。复合维生素。平时多吃点，五谷杂粮才能够在饮食上补充维生素，如果饮食过于精细，也会造成维生素的缺乏。