每天一躺下两个腿有点疼痛

病情分析：
影响睡眠质量的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如各种压力或者受不良情绪的影响。一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，每天一躺下两个腿有点疼痛，睡眠不好，睡觉三个小时左右就醒来了，可能是心理或精神因素的原因，

指导意见：
建议平时需要学会自我进行调节自己心情，多户外参加有意义的集体性活动，注意休息，注意保暖，合理膳食营养平衡，劳逸结合，睡觉前可以热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠，必要时到正规医院进一步咨询检查。