怎么改善皮肤，皮肤差

病情分析：
根据提供的资料考虑是想改善一下皮肤，下面说说皮肤的保健。指导意见①情绪稳定，心情愉悦②充足的睡眠，成人应每天保持6到8小时的睡眠③合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果，不吸烟，不饮酒④加强体育锻炼。平时应该注意防晒，注意面部清洁等。

病情分析：
你好，皮肤的肤质与先天遗传因素有关，也与后天调养以及营养状况等有一定的关系。

指导意见：
建议你平时注意调养，多吃新鲜的蔬果及富含蛋白质的食物，少吃辛辣油腻的食物，并且夏天要注意防晒，避免劳累熬夜，避免着急上火。