面部色斑皮肤暗黄色素沉着怎么调理

病情分析：
你好，根据你的描述，女性28岁，有雀斑，以前很少，就鼻子上有几颗，鼻子旁边的脸上有少许，建议你到医院皮肤科就诊激光治疗患处，饮食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物，多吃新鲜的水果蔬菜。

病情分析：
熬夜是很伤身体的，当然会引起内分泌紊乱，所以你首先要保证充足的睡眠，另一方面还要注意防晒。

指导意见：
紫外线强烈，出门最好是涂防晒霜，做好隔离一定要戴太阳帽，穿防晒服，另一方面要保持心情愉快，保证充足的睡眠，少吃一些辛辣的油腻的食物，多吃一些富含维生素c的青菜和水果。