经常失眠心里总有种恐惧感

病情分析：
您好，请问您恐惧什么，有特定的事情或者人吗？之前有没有受到刺激？

指导意见：
您好，您这种情况如果持续超过一个月，并且影响正常生活学习工作，建议尽快去医院精神心理专科检查治疗，

病情分析：
你好，曾经出现失眠以及内心具有恐惧感的状况，考虑具有焦虑情绪，如果时间比较久的话，需要就诊医院精神心理科，医生会根据你的临床症状及相关检查进行明确诊断，必要时给予抗焦虑药物治疗。

指导意见：
现在正在进行健身运动，这也是一种比较好的缓解不良情绪的一种方法，通过健身运动，把注意力放在健身上就不会出现胡思乱想的状况，另外平时也要注意劳逸结合，具有自己的减压方式，养成良好的生活作息习惯。

病情分析：
你好，根据你描述自己的情况，心理总是感觉恐惧，经常失眠，可能是自己之前经历事情一直不能放松自己导致焦虑恐惧情绪，

指导意见：
建议平时应该把压抑自己不适倾诉出来，多选择自己平时比较开心快乐事情做，需要有自信心和勇气，遇到事情多和家人朋友进行沟通交流，学会自我进行减压释放自己，必要时到正规医院咨询精神科专家进行治疗，