身体肥胖，而且脾胃特别虚

病情分析：
心理肥胖，脾胃虚弱啊，这种情况建议可以适当的服用健脾丸，参苓白术散进行调理同时避免暴饮暴食，时定量，每餐在八分饱为宜，多吃软烂易消化的食物，每天干重体力活身体感到疲惫，建议可以适当的休息如果在身体比较轻松的情况下，可以适当的进行慢跑，散步或者是在家做做仰卧起坐平板支撑等运动。

病情分析：
建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。

指导意见：
建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。

病情分析：
你好，21岁，男。如果特别疲劳，回家就不要运动锻炼了，可以采取按摩刮痧。

身体如果真的很肥胖，肥胖本身也是一种病：必须减肥。

指导意见：
意见和建议是：

稍微控制一下饮食。别吃太咸，别吃太油腻。

看看血压血糖正不正常？

也可以舌面和舌底各拍一个图片给我，一共两个图片，拍的清楚一些。我用中医辨证看看你整个的体质状态。