过度力量训练导致双臂无力
2020-06-09 2人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：之前一直不怎么运动，突然做了个大量无氧运动，一手一个32斤的铁球负重跑，跑完的时候就浑身泄了气一样，脸色苍白呼吸急促，现在两个胳膊，还有大臂内测一活动就特别的疼使不上一点力气，从床上爬起来都很费劲。已经两天了还是非常疼现在双臂难以支撑身体，会不会有什么问题。
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满意答案
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- 张兴明 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
你好，很久不运动突然大量运动极有可能造成身体受伤，建议锻炼前要做好热身，循序渐进才行，目前看问题不大，但要注意锻炼的强大不可以很大，身体适应了再逐渐加量。
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2020-06-09 23:08
其他答案 (1)
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- 李晓梦 主治医师
- 威县中医院
病情分析：
你现在还年轻，不要总是仗着，年轻就超大复合的有工作运动量一定要劳逸结合，不要运动太多。
指导意见：
如果你运动太多的话可能导致肌肉拉伤，然后乳酸产生的过多，可能导致肌肉酸痛的感觉，不过过两天就会恢复，一定要保证睡眠还有饮食。
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2020-06-09 23:07
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