单手扔球的时候太使劲把腰扭了

病情分析：
你好，向你描述的这种情况需要考虑，这是急性的腰扭伤，但是不排除你有腰椎间盘突出的症状，这种情况最好是睡硬板床的，腰中间可以垫一个软枕。

指导意见：
一定要注意休息，注意保暖，可以进行红外线烤灯的理疗贴，活血化瘀止疼的膏药，或者是服用止痛药进行治疗，缓解症状同时尽量的避免久坐坐时一定要挺直腰，这个是锻炼腰背肌的，平时多做道走做挺腹运动，做小燕飞有助于增加腰背肌的力量，防止腰扭伤的发生。

病情分析：
你好，根据你的描述，单手扔球时，操作不当，造成腰部疼痛，延及屁股等处疼痛，首先考虑急性腰扭伤，但是不排除椎间盘突出或膨出。

指导意见：
建议你去正规医院的外科门诊检查一下，做腰椎CT或核磁共振检查。如果是腰椎没有问题，就属于急性腰扭伤。可以口服活血化瘀止痛药物或配合针灸理疗，多休息。是否睡硬板床没有特殊要求！怎么舒服怎么做就好！万分感谢您的信任和！

病情分析：
有无腰部扭伤等的外伤史？右侧腰臀部难受，腰部中间按压酸痛，除去腰肌扭伤，腰肌劳损等能引起外，腰椎间盘突出症也是其中原因。

指导意见：
建议去做个腰椎间盘的CT或者核磁共振，排除下腰椎间盘突出症。无论哪种原因引起，都需要尽量卧床休息，腰下可以垫软枕约20CM，坐或者站立走路时腰部佩戴上腰围保护。