强迫症恐惧症控制不住

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为患有强迫症恐惧症导致你出现选择困难。

指导意见：
首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，其次，加强体育锻炼运动可以缓解压力，减轻这种强迫的症状，达到身心放松下来，强身健体一举几得。第三，你也可以做做冥想，正念减压，都会起到很好的效果的。第四，如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，那是需要去精神专科医院医院找医生面诊后，配合抗焦虑药物治疗的。

病情分析：
从你的描述知道，你出现的强迫症最主要的就是心理方面因素，这种情况应该进行调节和治疗，不然会对你的生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你应该去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下进行对症治疗，同时配合进行自身的调节，养成良好的生活习惯，每天进行适量的运动，平时多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，出现想法时可以转移一下注意力，坚持治疗和调节一定会有改变。