胸锁乳突肌上摸着有东西

病情分析：
你好，针对你的症状描述，你这种情况很可能存在受凉及过度的劳累，建议您要注意适当的多休息

指导意见：
出现这样的情况，一般与受凉及过度的劳累有关系，长期下去很容易导致颈椎病的发生，建议你要注意多休息，做好保暖措施，平时不要久坐久站及伏案过久，看是否可以得到改善，如果始终不见好转，应该去医院进行系统检查，并遵医嘱治疗和处理

病情分析：
有可能是脂肪瘤，建议到正规医院的普外科就诊，做个彩超，明确诊断对症治疗。

指导意见：
平时少吃辛辣的油腻的食物，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，生活有规律不熬夜，保证充足的睡眠，每天保持大便通畅，适当运动提高自身的免疫力。