身高163体重快和身高一样了

病情分析：
你好，你身高1.63米体重快和身高一样了，你是个学生，现在因为胖很麻烦身体上也出现了一些毛病，求咨询减肥的办法。

指导意见：
建议你调整饮食结构，低盐低脂低糖饮食。多喝水，多吃新鲜的蔬菜，水果早上吃好，中午吃饱晚上吃少煮时不宜过量，每天坚持运动1小时以上，持之以恒就会收到效果。

病情分析：
女孩，16岁，身高163，体重160，体重超标，在日常生活中喜欢吃零食吗？熬夜吗？学习压力大吗？

指导意见：
对于减肥首要是控制饮食，饮食以清淡为主，多食蔬菜，其次要锻炼，增加身体的消耗量.不能吃零食，油炸食品。