手淫过度，现在射得很快。想知道怎么恢复

性别：男年龄：27岁

健康咨询描述：初中毕业不懂事。染上了这种习惯。刚开始可以半个小时。慢慢的就十来分钟。现在1分钟就完事了。刚开始次数也比较多。一天四五次。后来慢慢的有点虚。就减少了。后来就有了很多症状。射得快，有时候软的就射了。射无力，很稀。味道淡了。戒掉了半年多。勃起时间很久。勃起很硬。最近有了性生活，或者女朋友帮忙用手。但是射精还是喷的很近有点疲惫一样。有时候很稠次数多了也稀。味道很淡。抚摸玩弄可以一个多小时。插进去弄三四十下就射了。还出很多汗。没有其他什么前列腺症状。舌苔有点白。抽烟。上班很忙。睡觉很晚。几乎一天睡眠六个小时。我想咨询一下。看看中医调理一下。吃点药在经常运动。我这射精无力，还有性生活时间短能不能恢复。