男，15岁，身高153
2020-06-13 2人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：感觉自己比同龄人矮很多
该怎么调理
不爱运动，晚上一般4.5点才睡觉
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满意答案
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- 孟宪文 副主任医师
- 朝阳市第四医院
病情分析：
你好，问题分析，一般认为人的身高会受遗传因素，环境因素和后天营养因素的影响，现你才15岁，现在通过锻炼，加强营养等方法是可以长高的。意见建议，建议你平时做到营养均衡，饮食多样化，不挑食，不偏食，平时多吃富含蛋白质的食物，如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果等食物，还要加强锻炼，多跳绳，打篮球，跳高，引体向上等活动，另外，不要熬夜，规律作息，社会逐渐长高。
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2020-06-13 08:12
其他答案 (1)
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- 周裕兰 主任医师
- 咨询：43721人
病情分析：
你好，身高生长以先天遗传，后天营养运动等诸多因素有关，需要及时注意生活方式的调整，日常饮食宜清淡，多进食高蛋白富含维生素及微量元素的食物，保证营养均衡，积极参加有氧运动，合理安排作息时间，保证充足睡眠。
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2020-06-13 08:16
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