便秘如何调理，并且解便困难，便硬。

病情分析：
出现大便费劲的情况，多考虑是胃肠道功能紊乱引起的综合症状，建议适当的服用一些调理肠胃和润肠道的药物进行缓解，建议平时饮食要保持清淡易消化，少吃油腻刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，有利于通便，便秘严重的话可以使用开塞露进行缓解。

病情分析：
根据你描述的情况，有便秘建议每天多喝温开水，补充水分，每天适当的运动，促进肠道蠕动，晚上可以吃两根蒸熟的香蕉，或者蒸熟的木瓜，就可以很好的改善便秘的情况

病情分析：
便秘一般是指大便次数减少，每周少于3次。其中作息有序是调理便秘的一项重要因素。治疗便秘的重要方法养成每天按时排便的习惯。

指导意见：
首先是饮食结构搭配要合理，多吃一些粗纤维多的食物，多吃新鲜的水果，饮水也不能少，晨起可以喝一杯蜂蜜水；其次要适量的体育锻炼，促进胃肠蠕动