心里恐慌手臂表皮有点麻

病情分析：
首先在你情绪当中肯定是有很强的，焦虑的，紧张和焦虑的情绪可能会造成你这种恐惧或者是胆小的表现。

指导意见：
其实很多人都会有这种焦虑的情绪，往往都会把事情往不好的方面去想，从而影响到一种心境，这种心境的出现可能就影响到你自己，平时要注意多放松自己的情绪，想一些开心的事，另外多给自己一些鼓励。

病情分析：
你好，根据你描述自己的情况，在陌生的地方容易出现现在的情况，自己熟悉缓解正常，考虑是属于焦虑症倾向的，应该到医院心理科进行咨询，

指导意见：
首先应该学会自我进行调节自己心态，学会自我进行减压释放自己内心压抑，多选择自己平时比较开心快乐事情做，应该有自信心和勇气，勇敢去面对现实问题，必要时咨询精神科专家进行指导治疗，