有点颈椎不舒服,脖子这里后仰会出现酸痛的感觉

2020-06-13 4人回答

性别:男年龄:22岁

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满意答案

刘明 主治医师
滕州市中医医院
投诉 追问 2020-06-13 09:16
2020-06-14患者追问

医生,我特意买了这种枕头,枕着枕着也难受了,这种枕头是不是没用

2020-06-14医生回复:

有用的,刚开始会有不适应,会逐渐的缓解适应

2020-06-14患者追问

会不会高了

2020-06-14医生回复:

从图片上看还好,正常情况下,枕头高以8~15cm为宜。枕头高度会直接影响到我们的睡眠质量,太高或太低都不利于健康。还可以根据自己的睡眠习惯而调整。比如习惯仰卧的人,枕头的高度应与自己的拳头高度一致;习惯侧睡的人,枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜。枕头要以柔软、透气为主,塑性较好、弹性很好的枕头更为舒适。

2020-06-14患者追问

医生有什么好推荐吗

2020-06-14医生回复:

这种枕头就可以的,就是中间低,两侧高的颈椎枕,可以买好评多的

其他答案 (3)

沈建明 主任医师
绍兴市中心医院
投诉 追问 2020-06-13 09:17
2020-06-14患者追问

医生,点头运动是把头上下缓缓的来来回回摆动吗

2020-06-14医生回复:

对的。也也就是做米字型,大米的米,左右前后头摇动。

2020-06-14患者追问

医生,我每天热敷之后贴个膏药有效果吗

2020-06-14医生回复:

应该有效果的

董秀芳 副主任护师
咨询:37466人
投诉 追问 2020-06-13 09:14
2020-06-13患者追问

你好医生,用一卷卫生纸枕在颈椎这边吗?

2020-06-13医生回复:

是的,可以用一卷啤酒瓶粗细的卫生纸垫在颈下就可以了

2020-06-20患者追问

医生,我直接用那种农夫山泉水瓶可以吗

2020-06-20医生回复:

用农夫山泉的泉水瓶可以,但是比较软枕的话容易变形。网上也有卖的,颈椎枕你可以搜一下买一个,那个枕着比较舒服。

2020-06-20患者追问

医生这种枕头可以吗?有要注意枕的姿势吗?

2020-06-20医生回复:

可以的,图片上的姿势就是正确的。

钱飞 医师
曲靖市第二人民医院
投诉 追问 2020-06-13 09:15
2020-06-14患者追问

医生,有什么好的活动颈部的运动或者动作吗?

2020-06-14医生回复:

这个你可以到医院康复科,有专门的医师教你运动。

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