手肘手腕手掌酸痛无力

病情分析：
您好，根据描述和症状，这种情况考虑肌肉韧带扭伤、劳损的可能性大，24小时后热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，避免劳累，受凉，姿势不良，剧烈运动等诱因，时间短，注意休息，会逐渐的好转。必要时可口服非甾体类消炎止痛药物：双氯芬酸钠缓释片或布洛芬缓释胶囊等。对症处理，观察看下。

病情分析：
你好，根据你的病情描述和看到你的图片，这种情况与拧毛巾后局部肌肉软组织劳损有关系。

指导意见：
建议不要剧烈运动，多注意休息，少抓湿冷，可以局部外敷云南白药止痛膏，口服芬必得胶囊，忌辛辣刺激食物，应该休息几天就好了。