精神紧张，什么都怕，容易受刺激

病情分析：
根据您描述的问题，精神紧张，什么都怕，容易受刺激，极度恐慌，吃不下饭，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。

指导意见：
建议您身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，进食清淡易消化，避免辛辣刺激性油腻大的食物，营养均衡丰富，多吃新鲜水果和蔬菜。多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，转移注意力。

病情分析：
你好，根据您的描述考虑，有可能是焦虑症或者抑郁症，建议尽快到医院精神心理专科看一下。

指导意见：
你好，这种疾病是属于精神心理疾病，主要治疗方法是药治疗配合心理治疗，一旦确诊一定要及时治疗，这样才能提高治愈率，降低复发率。