休息不好，最近头老是疼

病情分析：
首先你要注意调整一下自己的睡眠作息情况，休息不好就容易引起头痛，所以说睡眠一定要充足，避免生活和工作压力过大，要放松，一般症状会慢慢的恢复。

病情分析：
根据您描述的问题，休息不好，工作压力大，头疼，建议你做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。

指导意见：
建议您作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性恐惧性的电视，不可浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，不开心的时候，多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，多做户外运动，调整精神增强体质。