我是体育生吃什么钙片好呢？
2020-06-15 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：怕训练身体吃不消，要买点钙片吃，但不知道吃哪种好，。
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满意答案
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
你好，根据你描述的情况，男17岁，是体育生准备补钙。建议你到正规的三甲医院儿科就诊，做一下微量元素化验，看是否缺钙，根据检查结果缺什么元素就补充什么元素，不缺就不用补。平时可以多吃一些含钙高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果冻干燥牛肉，猪肉，鱼虾海产品等。建议你平时食补就够用了，如果缺钙严重在补钙剂。葡萄糖酸钙口服液或者是维D钙咀嚼片钙片补充钙质，平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。观察看看
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2022-10-31 20:55
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