失眠已经严重影响生活

病情分析：
您好，晚上经常性失眠多是由精神紧张，压力过大，心事重重，神经衰弱等引起。

指导意见：
建议您首先要保持良好的心态，平时可以适当的户外运动，也可以通过减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险，如果失眠过重的话也可以通过药物干预来改善睡眠。

病情分析：
根据描述，考虑是学习或者工作精神压力过大引起的失眠，建议给予安神补脑液口服，睡前热水泡泡脚，放松心情。

指导意见：
注意保持精神放松，养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，忌烟酒，忌辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，坚持每天运动，增强抵抗力，但避免劳累。