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维生素C到底饭前吃饭后吃

2020-06-16 2人回答

性别：男年龄：29岁

健康咨询描述：有人说维生素C会和蛋白质形成沉淀，所以是饭前吃还是饭后吃呢

满意答案

病情分析：
维生素c应在饭后服用较好，虽然饭后与部分蛋白质结合影响吸收，但是因维生素c药口服后主要由小肠吸收，若在饭前服用，因胃肠道没有食物，空腹服时药物被迅速吸收入血，致使维生素在血液中的浓度增高，尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外，使药效明显降低。所以饭后服比较好的。

投诉 2020-06-16 10:04

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的描述，你这个年龄可以不用吃药补充维生素，l可以食补，维生素可以饭前吃

指导意见：
建议你不要紧张，这个年龄可以多吃蔬菜水果等富含维生素食物，不要吃油腻辛辣刺激生冷食物，不要多喝咖啡和茶

投诉 2020-06-16 09:57

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