各位大夫我想问问我现在正在想戒除手淫

病情分析：
你好，针对你的症状描述，你现在要注意养成良好的生活习惯，尽早的戒掉手淫，对你的健康才会有帮助

指导意见：
你这个年龄段正是生长发育最快的阶段，一定要尽早的戒掉手淫，养成良好的生活习惯，做好饮食调节，平时避免生冷辛辣刺激性食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果及壮阳坚果类，对你的健康是有帮助的，没有所谓的戒断反应，不必担心的。

病情分析：
您好小伙子！看到了您的问题和描述症状，首先不要过度紧张没事的放心吧！这个年龄适当手淫还是可以的！就是不要过度频繁，一个礼拜不要超过两次。没必要绝对戒掉或硬忍，对身体不好。

指导意见：
建议:首先不要过度紧张放松心态很重要！一个礼拜不要超过两次手淫还是可以的！平时注意卫生勤洗热水澡，适当多喝白开水多吃点新鲜蔬菜水果勿辛辣刺激性食物。勿久坐多活动锻炼锻炼身体。一切顺其自然，强身健体最好！