枸杞可以减肥吗？怎么做才有减肥效果呢？。。

病情分析：
根据你对你现在所描述的身体问题，枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等，减肥效果不明显

指导意见：
建议首先减肥需要制定一个健康的减肥计划，每餐七分饱，多样化饮食，保证蛋白的供应，避免高热量饮食，如油炸食品，蛋糕，馒头等，多吃蔬菜水果，多喝水，每天坚持至少一个小时的有氧运动，再加局部力量锻炼，会有一个健美的自己的

病情分析：
你好，这个枸杞没有减肥的功效的，减肥可以通过运动等来改善的

指导意见：
建议您平时多增加体育锻炼，合理控制饮食的摄入，少吃高热量高油脂类食物，注意监测体重变化情况