每天十点多睡早上五点多起来睡七小时正常吗
2020-06-17 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：我每天早上十点钟多睡，早上五点多醒了，有时候十一点睡就是差不多六点左右醒来，正常吗
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
目前描述的这种情况还是建议保证，在10点之前休息建议平时一定要规律睡眠规定也是以免引起胃肠道功能紊乱的情况，建议平时多锻炼身体提高抵抗力，如果睡眠质量不好的话，可以睡觉之前喝一杯热牛奶，有助于缓解睡眠。
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2022-11-24 19:55
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