昨天从台阶上摔下来把脚扭了

病情分析：
您好，从图片上看您外踝部位有明显淤青浮肿，这种情况疼痛是一定的，只要没有关节骨骼损伤，单纯软组织伤，通过休养治疗，都可以慢慢恢复。

指导意见：
建议您适当限制活动，避免久站久坐，经常躺一下并垫高患足改善局部血液循环，适当口服外用活血化瘀抗炎止痛类药物促进淤血吸收，两天后适当床上活动，并热敷促进恢复。

病情分析：
你好，像你这种情况看着有点像是属于韧带损伤引起的，一般这种情况的话最好还是到医院检查一下，然后可以配合这些物理治疗或者是中药外敷都可以的

指导意见：
像目前这种情况，平时要注意好好休息，尽量避免疲劳过度的，要注意适当的运动锻炼一下身体的，您目前这种情况一般休息一段时间，配合做一些物理治疗，会慢慢的好转的。