如何不去想一件事情注意力转移
2020-06-17 2人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：这几天注意力都集中在眼睛上了，特别难受，如何才能转移注意力，让自己不去想眼睛？
满意答案
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- 王林中 主任医师
- 鄂州市中心医院
病情分析：
如果出现眼部难受的话，这种情况您得需要去医院的眼科做检查可以做个眼部B超检查，平时要做一些眼保健操来缓解眼疲劳，避免经常熬夜劳累，需要多保养身体提高免疫力增强体质。
您好，眼睛没有问题，是心理问题，控制不住的不停的想。
需要自我调节心态
其他答案 (1)
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- 李秀亭 二级心理咨询师
- 阳信县人民医院
病情分析：
眼睛怎么了？最好的方法就是将眼睛的这种不舒服给处理掉。如果眼睛真的有问题不处理的话，是很难转移注意力的。
指导意见：
如果眼睛没有实质性的问题，只是心理上的问题，是可以通过转移力来转移的。这样说你能理解吗？转移注意力就是让你觉得另外一件事情比这件事情很重要，然后你的注意力就转移了。你现在最好的方法就是看眼科医生。
我的眼睛没有问题，就是自己的心理问题，我该怎么办？
转移注意力是需要坚持的，你有什么其他兴趣和爱好呢？眼睛怎样才能舒服些？如果可以让自己不去想的话，可能会更去想这件事情，你觉得顺其自然怎么样？你工作的时候，忙起来的时候，还会想这些事情吗？
做别的事情的时候脑子里面还是想着眼睛，好难啊！
冥想训练，你会吗？你下载喜马拉雅软件，搜索全身肌肉扫描放松训练15分钟。跟着音乐做，只要坚持就可以。你每天想眼睛的时间是多少？一天几次每一次持续多长时间，必要的时候需要药物控制这种强迫思维。
白天总是不停想，晚上睡着了就好了，头都胀了。
是从事什么工作的？影响到你的工作了吗？你都是想些什么内容呢？愿意给我说说吗？
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