今天下午5:30从高处蹦下来，6:00脚面中间疼痛

病情分析：
你好，根据你表述的情况，你从高处蹦下来，右脚脚背疼痛，用了一点活血化瘀膏，现在疼的睡不着，这种情况考虑是脚部挫伤导致的疼痛

指导意见：
根据你表述的情况，你从高处蹦下来脚步受到了挫伤，也不排除有骨裂的可能，建议你今天去医院检查，做ct看是否骨折或骨裂，不要按揉，以免加重病情

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为从高处蹦下来导致脚面中间疼痛。

指导意见：
如果你家里有冰块，现在赶紧上冷敷，活血化瘀膏药可以先不用的，早期冷敷止痛效果很好的，同时也要注意把脚抬高，有利于血液循环。