有点肥胖了，想减肥呀，但是减不下去

病情分析：
便秘果有减肥作用的，但要因人而异的，每个人体质不同，效果也不一样。首先不建议药物减肥和过度节食。对身体都有伤害。减重是一个循序渐进持之以恒的过程，不能操之过急，每个月下降1~2公斤为宜，适当的控制摄入总量，注意摄入量与消耗量均衡，每周中等强度的运动至少5次以上，每次20~30分钟，每周高等次以上，每次20~30分钟。

指导意见：
平时少吃油腻的，油炸的，含糖量高的饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，生活有规律不熬夜，保证充足的睡眠，每天保持大便通畅，适当的运动，合理的膳食。

病情分析：
根据你的描述情况来看，身体比较肥胖想减肥，这个你首先要控制饮食，不要吃零食了。

指导意见：
建议你，可以按上述所说的情况去做，一个是不要吃零食了，另外一个是加强锻炼身体，这样有效的可以减肥的。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，减肥最好不要用减肥药，有可能会影响身体健康，这种情况一般是靠调整饮食结构减肥，不要吃煎炸的食物。

指导意见：
建议，平时注意一下饮食，不要吃垃圾食品，少吃零食，少吃面和油，多吃新鲜疏菜水果，可以多做一些跳高牵拉动作，多做一些有氧动作，可以配合中药调理减肥。