如何分辩精子的质量是好还是不好？

病情分析：
分辨精子质量好坏，可以去化验一下，平时多吃富含锌的食物

指导意见：
建议平时多吃贝壳类的海鲜或者坚果类等。平时一定要低盐低脂低油饮食，以免影响精子质量。

病情分析：
"精子质量直接关系到能否怀孕的。怀孕需要健康的精子，才能找到卵细胞，完成受精过程，才会怀孕的。如果精子质量差，尤其是活动性不足，可能会导致精子不能游进子宫，导致精子卵子不能结合，就无法受孕了。
指导意见：对于精子质量差的男性，医学上建议补充锌硒，经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、康爸爸等食物来调理，有很好的改善效果，恢复正常精子指标，对优生优育有好处。希望对您有帮助，祝您健康！"