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请问医生，运动导致失眠。

2020-06-19 2人回答

性别：女年龄：26岁

健康咨询描述：请问医生，之前气虚，运动过量。导致失眠。请问怎么改善。身体本来体质差。感觉心里压力大。爱胡思乱想。以前身体好时候到睡觉的点，没睡，眼睛很疲劳。现在到了时间点，没睡，眼睛一点不疲劳，我怎么能调的回来

满意答案

病情分析：
从您的描述上看，并没有感觉到有气虚的症状，另外，患者如果是在睡前做运动，可能会导致身体比较兴奋，难入睡，这种情况不要太紧张，偶尔发生的建议，患者可以看一些比较枯燥的文章，让自己的内心沉静下来，很快就能入睡

投诉 2020-06-19 14:12

其他答案 (1)

病情分析：
你好，很高兴能为你回答这个问题，首先你得调整日常生活。

指导意见：
以后运动一定要注意不要过量，否则适得其反，这种情况一定要按时休息，睡觉之前可以喝一点热牛奶，泡泡脚，严重就用药物。

投诉 追问 2020-06-19 14:06

2020-06-19患者追问

药物有依耐性，是不是，很多的还是要靠自己

2020-06-19医生回复：

你好，要是不用药物能调理的话最好，是药物就会有一定的副作用。

2020-06-19患者追问

中药调理幅作用小点是不

2020-06-19医生回复：

你好，中药也是会有副作用的，但是相对来说的确是会小一些的。

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