腰椎问题，附上核磁共振的检查结果

病情分析：
你好，根据你的病情描述，患腰椎间盘突出症，平时注意不要太劳累。

指导意见：
建议休息时平卧硬板床，忌久坐和弯腰劳累，平时可以坚持倒走锻炼腰背肌，每天坚持做燕飞天动作，也可以牵引或按摩，尤其不要弯腰提重物，可以口服腰痛宁胶囊。

病情分析：
你好！根据你描述的病情，女，65岁，腰椎间盘突出膨出伴椎管狭窄，平卧硬板床，腰椎固定带固定，口服舒尔芬止痛，注意腰部保暖。

指导意见：
注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。