早上起来嘴里有淡红色的痰

病情分析：
你好！从你描述的症状看你这种情况属于最近休息不好，喝水少干燥膨化辛辣的东西吃的太多，个别有吸烟史导致的咽喉炎症反应！

指导意见：
建议口服清胃黄连丸或龙胆泻肝丸，ⅴB2片，甘草片，多喝白开水浓盐水漱口，多吃点水果蔬菜含维生素多的食物，少吃辣的东西禁烟酒养成好习惯！

病情分析：
根据你的描述，如果近期有鼻腔干燥症状，考虑可能鼻出血倒流导致，但需要排除其他原因

指导意见：
建议最后及时到医院耳鼻喉科就诊行鼻内镜，喉镜检查及相关检查明确原因，针对原因及时对症治疗，平时勤喝水饮食清淡避免辛辣食物刺激，预防受凉感冒