2020-06-20 1人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:晚上睡觉的时候,我一般是凌晨左右睡着的,是在听着音乐的前提下睡着的,不听音乐可能会有点入睡困难,会在大于半个小时后才会睡觉,然后有的时候会在3点醒来,醒来之后又睡着了,然后在5点左右又会醒来,然后我是在6点30要起来,起来的时候就觉得很困很累,不知道是不是失眠了?
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病情分析:
通过你的描述出现这种情况,考虑是由于睡眠质量不佳,浅睡眠等原因引起的,平时一定要避免过度精神紧张,焦虑,白天不要思虑过多,要注意调整作息时间,早睡早起养成良好的生活习惯,白天不要睡眠,以免影响晚上的睡眠质量。