肩关节和膝关节有弹响感觉有磨檫天气冷还有点痛

病情分析：
建议你查一个风湿系列，明确一下有没有风湿，关节的弹响，有可能是关节软骨之间互相摩擦的声音，如果没有明显其他不适症状，临床上是没有意义的，如果有疼痛，等其他不适症状，建议局部理疗热敷，可以口服非甾体类的抗炎镇痛药物，进一步检查明确诊断。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的全身症状与你的生活工作关系比较大，由于长时间坐着，不活动，全身血液循环不佳，肌肉劳损等都会引起你说的症状。

指导意见：
建议你平时注意姿势，避免长时间一个姿势不变，加强锻炼，多活动筋骨，减轻肌肉劳损，促进血液循环，也可以选择中医的理疗等。