2020-06-21 1人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:我有严重的抑郁症和焦虑症,还有精神分裂。每天晚上睡不着,是整夜的睡不着,而且休眠时间不超过四小时。医生却说我是睡颠倒了,但我就是因为晚上睡不着所以才会在白天的时候困了就睡的。经常困了闭上眼睛却怎么也睡不着,怎么都不行,医生开的眠安宁喝了也没用
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病情分析:
通过你的描述出现这种情况,主要是由于白天过度紧张,焦虑,思虑过多等原因引起的。白天尽量不要睡眠以免影响晚上的睡眠质量,要调整好作息时间,早睡早起,不能经常熬夜,睡觉前可以听一些轻松舒缓的音乐。