减肥的提问问题消耗问题

病情分析：
减肥先消耗的是碳水化合物，也就是糖分，然后是蛋白质，接下来是脂肪。人体能量消耗首先要从血糖开始，血糖提供的能量不足，就会动用肝糖原分解补充血糖，动用肌糖原为肌肉功能，储备糖用完的时候就开始动用蛋白质和脂肪功能。

病情分析：
减肥首先要控制饮食，减少饮食热卡摄入，少吃油腻高热量食物。

指导意见：
在饮食热卡控制的前提下，适当运动减脂。运动首选中等强度有氧运动，消耗热量来源主要是糖原，其次是脂肪和蛋白质。