青年人血压高怎么办血压160

病情分析：
你好，根据你的描述，血压高导致心跳加速，持续吃完也不见明显效果，这些跟您的身体过胖是有直接关系的，身体肥胖多是不爱运动，饮食不规律，喜好吃油腻的食物引起的，而肥胖的人患有高血压的几率是正常人的二倍所以建议您在吃药的同时，也要加强锻炼，正确饮食，从根本上解决问题是很重要的

病情分析：
你好，高血压与不良的生活习惯有很大的关系，有一定的家族遗传史。高血压患者首先要注意饮食，低盐低脂，要多吃新鲜的水果和蔬菜。

指导意见：
不要熬夜，不要吸烟，不要大量饮酒。可适量的增加运动，可以缓解精神的压力和焦虑症状。要按时服用药，监测血压，注意休息。生活起居规律正常。保持良好的生活习惯。