一个胖女孩，怎样减肥?

病情分析：
您好，根据您的身高和体重判断体重是属于超标的，需要采取一定的减肥方法来减肥。

指导意见：
建议您平时少吃快餐或者是零食等这些含热量高的食物。多增加一些体育运动向跑步、骑单车、做健身操等。

病情分析：
您好！未成年人标准体重计算方法:8+年龄×2；上下浮动不超过10%，超过20%属肥胖；您的标准体重是:8+12×2=32kg。

指导意见：
您现在体重:65kg，属肥胖；“管住嘴，迈开腿”首先饮食控制，每天三餐总量控制，少食高脂油腻食物，并细嚼慢咽；减少碳酸类饮料摄入；勿食辛辣刺激、油炸、烧烤及火锅等；减少久坐，积极加强体育锻炼，如，跑步、体操、游泳等！